La solución definitiva al sobrepeso
DR. PHIL MC GRAW

Siete claves para alcanzar tu peso ideal

Quienes enfrentan los problemas del sobrepeso anhelan librarse de la pesada carga física y emocional que representan pero no tienen las herramientas suficientes ni la orientación adecuada para lograrlo, la mayoría de las veces pasan de una dieta a otra sin obtener buenos resultados y acrecentando sus malestares físicos y emocionales. Con La solución definitiva al sobrepeso el doctor Phil McGraw ofrece un programa comprobable para perder peso en forma permanente y empezar a vivir con pasión y poder renovados.
Basa su propuesta en el seguimiento correcto de siete claves, que él nombra llaves hacia la pérdida de peso permanente, las cuales consisten en:
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- Llave # 1 Mentalidad adecuada: disposición para lograr
nuestros propósitos.
- Llave #2 Alivio de sentimientos: busca el control emocional y
la confianza
en nosotros mismos.
- Llave #3 Ambiente a prueba de fracasos: orientado a la creación de un espacio en el cual las tentaciones u oportunidades de comer en exceso sean borrados del entorno.
- Llave #4 Control sobre la comida y sobre el hábito de comer compulsivamente: aprender a reprogramar nuestro comportamiento e identificar nuestros malos hábitos.
- Llave # 5 Costo de respuesta alto, nutrición de beneficios altos: abrir la puerta al conocimiento del equilibrio nutricional, de nuestro cuerpo y su funcionamiento.
- Llave #6 Ejercicio intencional: estrategia de ejercicios con el máximo de resultados para mantenerse en forma y perder peso.
- Llave #7 Tu círculo de apoyo: alcanzar la energía motivadora rodeándote de personas que apoyen tus esfuerzos para combatir el sobrepeso.

Las recomendaciones del doctor Phil son distintas de cualquier dieta o programa de reducción de peso que existen en el mercado por su acertada combinación de comprobación científica y enfoque motivacional.

El doctor PHILLIP C. MCGRAW, mejor conocido por miles de personas como Doctor Phil o “Doctor Las cosas como son” por el programa “The Oprah Winfrey Show”, es autor de los libros –grandes éxitos de ventas– Life Strategies y Relationship Rescue. Es cofundador y presidente de Courtroom Sciences, Inc., firma de consultaría legal, en ella ha transmitido su experiencia en seminarios y es una de las personalidades públicas más respetadas.