Programa la salud de tu bebé
BARBARA LUKE Y TAMARA EBERLEIN

El más novedoso plan de alimentación para el
embarazo y los dos primeros años de tu hijo

Este libro ofrece una guía completa sobre nutrición y cuidado prenatal, postnatal y lactancia para las mujeres embarazadas o que planean concebir. Hace hincapié en que el periodo más importante de la salud de los niños transcurre durante los nueve meses anteriores a su nacimiento, y por lo tanto, el establecimiento de hábitos alimentarios adecuados, en conjunto con otros cuidados prenatales, determinan su buena salud.

Investigaciones de punta en el campo de la programación metabólica revelan un sorprendente descubrimiento: la alimentación de la futura madre representa un factor primordial —más de lo que anteriormente se creía— en el futuro desarrollo del niño, especialmente en lo concerniente a su salud y resistencia a las enfermedades. De hecho, actualmente se sabe que algunas enfermedades que se presentan en la edad adulta, y que eran atribuidas a un estilo de vida malsano o a factores genéticos, son el resultado directo del entorno uterino durante el embarazo.

Desde ahora puedes programar la salud futura de tu bebé, incluso antes de concebir, por medio de una buena alimentación, el control de tu peso y la disminución en el consumo de toxinas. En este libro, las autoras proporcionan un completo y novedoso programa de nutrición y estilo de vida que abarca, mes a mes, todo tu embarazo, los primeros dos años de vida de tu bebé e incluso su primera infancia. A lo largo de estas páginas encontrarás todo lo que necesitas para encauzar la salud de tu hijo, incluyendo:

• Qué comer, desde que planeas concebir y cuando ya estás Embarazada;
• estrategias prácticas para proteger a tu hijo de la hipertensión, la diabetes, enfermedades
del corazón y la obesidad;
• recetas y menús rápidos y fáciles;
• las necesidades de las madres de gemelos;
• nuevas formas para superar los malestares matutinos;
• tips que ayudarán a que tu hijo coma bien y permanezca saludable; y,
• la información más reciente sobre los efectos positivos de amamantar, tanto para la madre
como para el bebé.

BARBARA LUKE es enfermera, con una maestría en alimentos y nutrición por la Universidad de Nueva York, otra en estudios de población por la Universidad de Columbia y un doctorado en cuidados a madres y recién nacidos, por la Universidad John Hopkins. Ha enfocado su carrera a la nutrición prenatal y la salud de las mujeres. Es conferencista a nivel internacional y autora y coautora de varios libros. Actualmente se desempeña como profesora y directora de la División de Investigación en Servicios de Salud del Departamento de Ginecología y Obstetricia, en la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan.

TAMARA EBERLEIN es periodista ganadora de varios premios; ha publicado cientos de artículos sobre embarazo, maternidad y salud en revistas nacionales e internacionales. Su libro, en coautoría con Barbara Luke, When You’re Expecting Twins, Triplets or Quads, ha sido catalogado como “la Biblia de los libros sobre embarazo” para las mujeres con embarazos múltiples.